Ha mocheso o bataolang oa lehlabula o fihla, hoa hlokahala ho fa mohloa oa hau tlhokomelo e o tšoanelang.Senotlolo sa ho boloka serapa se phetseng hantle le se phetseng hantle nakong ena ke ho sebelisa manyolo a nepahetseng a lehlabula le ho nka mehato e hlokahalang.Sehloohong sena, re tla hlahloba bohlokoa ba ho sebelisa menontsha e khethehileng ea lehlabula le ho buisana ka malebela a bohlokoa ho etsa bonnete ba hore o fumana litholoana tse ntle ka ho fetisisa.
Ha u khetha manyolo a lehlabula, ho bohlokoa ho khetha e lokiselitsoeng hantle bakeng sa sehla sena.Manyolo a lehlabula a etselitsoe ho finyella litlhoko tse ikhethang tsa mohloa oa hau nakong ea likhoeli tse futhumetseng, ho o fa limatlafatsi tsa bohlokoa tse tšehetsang khōlo le ho matlafatsa bokhoni ba oona ba ho mamella mocheso.Manyolo ana a khethehileng hangata a na le naetrojene e ngata, e khothalletsang nts'etsopele ea mahlaku a matla le a matala.Ho phaella moo, hangata li na le potassium, e thusang ho matlafatsa joang le ho ntlafatsa matla a bona a ho mamella likhatello tsa lehlabula tse kang komello le likokoanyana.
Ho fumana molemo ka ho fetisisa manyolo a hau a lehlabula, ho bohlokoa ho latela litemoso tse seng kae.Ntlha ea pele, etsa bonnete ba hore u sebelisa manyolo ho latela litaelo tsa moetsi.Ho sebelisa ho fetelletseng ho ka fella ka ho chesoa ha likotoana mohloeng oa hau mme ho ka senya tikoloho.Taba ea bobeli, nosetsa mohloa oa hau ka botebo pele u kenya manyolo ho netefatsa hore limatlafatsi li kenella mobung hantle.Sena se bohlokoa haholo nakong ea lehlabula ha metsi a fetoha mouoane ka potlako.Qetellong, qoba ho kenya manyolo nakong ea mocheso kapa ha mohloa oa hau o tšoeroe ke komello.Ho sebelisa manyolo nakong ea maemo a sithabetsang ho ka baka kotsi ho feta botle, kahoo ho molemo ho emela maemo a pholileng, a molemo haholoanyane.
Nako ea poso: Jul-20-2023